坚持为什么这样难

　　原标题：坚持为什么这样难 

　　祁云

　　有一位同学向我求助,“我是大一新生,却正遇上疫情,没法正常开学。学校组织开了网课,手机上下载了八九个APP,一会儿在这儿听这门课,一会儿在那儿听那门课,总之整天都在忙,可学习效果却很不好,跟高三时候简直没法比。还有,原本高考之前就计划好要健身、要看书、要减肥,可都持续了没两周就放弃了。我很想改变自己当下的状态,该怎么做?”

　　答案显而易见啊,还是人人耳熟能详的两个字:改变。

　　“改变”是怎么发生的?改变源自坚持:内心的期待从萌芽到爆发

　　有一个女孩儿,十三岁。女孩儿有个弟弟,四岁。女孩儿每每与女伴们玩各种烹饪游戏时候,小弟弟都会眼巴巴地在旁边看。女孩儿每每不忍,便把手头的各式厨具让给小弟弟玩儿,小弟弟明亮大眼睛里头的光芒愈加灼灼,却终究只是摇头,坚决不肯参与进来。如此反复久,女孩儿忍不住好奇,跟小弟弟追问缘由。却原来,小弟弟是嫌那些个玩具太过鲜艳,有碍男孩子形象。女孩儿先是大笑,笑够了回头看满地炊具,各种材质各种造型各种名目,却无一例外都是极女性化的颜色,嫩嫩的粉色,软软的紫色,亮亮的橙色……女孩儿望着小弟弟满眼睛的黯淡里头那簇星星一样的光芒,暗暗下定一个决心。

　　女孩儿想到做到,女孩儿把弟弟的心声和她自己的希望一起录下来,上传到一个公众愿望平台。女孩儿说,弟弟很想要一款男孩子专用的简易烤箱,弟弟很想长大了当个顶顶好的厨师,所以她希望玩具公司能设计些与弟弟一样喜欢烹饪的男孩子厨具玩具——她成功了,她和弟弟如愿以偿。全球最知名的玩具公司于第一时间设计了中性系列、男性系列厨具玩具,并邀请她和弟弟去参观。

　　后来,女孩儿把这个故事讲给了许多人听,身边熟悉的人们,同城陌生的人们,世界各国不同种族不同肤色的人们；女孩儿也从小区公众小平台走向同城广播电视台,再走向全国和世界性演讲舞台。女孩子儿以弟弟的玩具厨具为例,以自己的经历为例,女孩儿的故事主题只有一个,叫做改变。

　　改变是一个人内心浅浅的那一点点期待从萌芽到爆发的过程,改变源自于坚持。从最容易的事情或最微小的目标开始长期且重复的去做,才能够促使内心深处那一点点浅浅期待一点点明确,从量变而至质变,实现初级阶段的大爆发；而每一个阶段的爆发都会更进一步强化这些“很容易的事情或最微小的目标”,这个正向强化的过程,就叫做坚持。

　　“坚持”是怎么做到的?坚持才得改变:日常的行动从微量到爆发

　　有一个如同菜场大妈一样普通到不能再普通的沙特阿拉伯妇女,她成了全世界绝大多数人民心目中的女英雄,她却是她所在城市和种族的败类、背叛者、被监禁者。如此悬殊结局的事件起因不是什么惊天动地了不得的事,普通的不能再普通:开车。

　　沙特有太多常人思维意识形态之外的规矩,比如一个男人可以合法娶4个老婆、女人出门要戴面纱、女人不能开车读书等等；沙特也是全世界唯一一禁止妇女开车的国家,他们说那不是歧视是爱护。其中妇女不允许开车这桩,虽然法律与教义中都无明确规定,但传统习俗却有着比法律与教义更不可侵犯的神圣。三十年前曾有过一个妇女试图冲破此禁忌,但却以被监禁而告终。三十年后的今天,一个普普通通的沙特女子为了争取这项普通的不能再普通的权利两次身陷囹圄,为其提供车辆的兄长全家被迫逃亡他国——无数的谩骂指责与威逼利诱,她坚持下来了。她的坚持获得的不只是万万千千女性同胞能够被允许开车的权利,她的坚持改变的还有她自己以及数以万计女性同胞的命运。

　　“坚持”是怎么做到的?坚持是一个人日常小行动从微量到爆发的过程,坚持才能迎来改变。坚持的本质到底是什么呢?只有四个字:微量思维。比如想读书、想减肥、想改变当下学习状态,那就从最简单、最容易的事情开始,并老老实实将这种“最简单、最容易”的小行动一直做下去；当这个小行动成为自己日常生活中如同吃饭喝水那样自然而然的行为时,再在此基础上设置一个只加一两分难度的、能轻而易举实现的小行动或小目标,然后循环往复,简单事、重复做——所谓坚持,如此而已。

　　改变,其内里蕴藏着多么恐怖的力量与能量啊,一个小小的生命个体发自深心且坚持到底的那一点点小小改变,竟是能引起个人命运、族群命运乃至整个人类命运之改变!如若,如你如我这样的普通人能够持续经年每天改变一点点,多年以后再回眸来看,这平凡的生命又该迎来何等的花开与江山?