兰州天气本周以晴为主

　　中国甘肃网10月17日讯 据西部商报报道 (记者 张云)据兰州中心气象台预报，未来三日，我省各地晴或多云。本周兰州天气以晴天为主，随着周六的一场降雨，气温也将迅速下降，最高气温只有16℃，市民外出注意防寒保暖。

　　据兰州中心气象台昨日发布今天白天到后天白天我省天气预报：今天白天，河西五市晴或多云；省内其余地方多云转晴。今天夜间到明天白天，全省各地晴或多云。明天夜间到后天白天，陇南、天水、平凉、庆阳等市晴转多云；省内其余地方晴或多云。本周兰州天气以晴天为主，随着本周六的一场降雨，气温也将迅速下降，最高气温只有16℃，市民外出注意防寒保暖。

　　另据兰州市气象台发布48小时内最新天气预报，今天白天到夜间，兰州市晴，最低气温5℃，最高气温23℃；明天白天到夜间，兰州市晴，最低气温7℃，最高气温22℃。

　　另讯秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？本报为您介绍秋冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季！

　　1.养阴注意多喝水

　　2.穿衣注意保暖

　　3.朝喝盐水晚喝蜜

　　4.饮食注意预防秋燥

　　5.洗澡时间不要太长

　　6.多睡一小时

　　7.多运动防秋乏

　　8.吃“果”不吃“瓜”

　　9.记得补充维生素

　　10.注意心理调节