“无限极2013养生行走日”兰州站活动圆满落幕（图）

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日前，由中国甘肃网承办、无限极(中国)有限公司协办的“无限极2013世界行走日”活动在五泉山公园圆满落幕。虽然兰州已进入深秋时节，但活动依然在兰州市民掀起了一股养生热潮，吸引了数千市民现场参与。自10月19日“无限极2013养生行走日”兰州站启动后，...

　　　　　　现场参与活动的人们 本网记者 杨双娟 摄

　　中国甘肃网10月26日讯 (记者 杨双娟) 日前，由中国甘肃网承办、无限极(中国)有限公司协办的“无限极2013世界行走日”活动在五泉山公园圆满落幕。虽然兰州已进入深秋时节，但活动依然在兰州市民掀起了一股养生热潮，吸引了数千市民现场参与。

　　深秋时节话健康，行走养生成热潮

　　自10月19日“无限极2013养生行走日”兰州站启动后，行走养生因其不需要专门的场地、器械和时间，并具有明显的养生效果而受到兰州市民的推崇。记者采访了几位参加过当日行走活动的市民，了解到行走养生已经融入到他们的日常生活中。

　　上班族张先生工作忙碌，以前时常感叹抽不出时间去健身房健身，自从参加“无限极2013养生行走日”活动后，他就迷上了行走养生，在无限极养生专家的指导下，他利用上下班时间以及其他零碎时间进行行走，他说：“行走养生能够增强抵抗力、缓解疲劳，已经坚持了一阵子，感觉效果还不错。”

　　小李是一个热衷运动的都市女孩，然而，价值数千元的健身卡对她而言是一个不小的经济负担。前阵子她陪父母一起在五泉山公园参加“无限极2013养生行走日”活动，体验到了赤足、倒走等不同行走姿势所带来的趣味，就被简单有效的行走养生所吸引，“以前我去健身房既花钱又花时间，现在我有时间就陪父母走走，每日6000步走完浑身都轻松，而且父母也很开心。”

　　据无限极养生专家介绍，养生行走不仅可以提高呼吸系统和心血管系统的机能，促进人体的新陈代谢，抵御疾病侵袭，保持身心健康，还对缓解现代社会快节奏生活带来的心理压力十分有益。

　　注重“四合理”，实现健康人生

　　据悉，无限极(中国)有限公司希望通过此次活动普及“养生固本健康人生”的健康理念，推动大众坚持每天行走6000步，在饮食、起居、运动、情志这四方面养成合理的生活方式。 “养生文化宣传展板上有很多养生知识，以前以为养生就是吃山珍野味，原来养生不是什么复杂的事，而是一种生活习惯，就像人口渴了要喝水一样，通过行走，不但使自己的精神保持轻松的状态，还能适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。”谈起养生，参加行走活动的刘阿姨如数家珍，脸上挂满了笑容。

　　“这次行走活动也是促进家人感情的机会，一家人边走边聊，增加了相互之间的理解和亲情，心情变得更加愉悦。”参与过本次行走活动的何先生表示，一边行走一边拿出手机为自己和家人拍照，并很快将照片和行走感受发上微信，向更多亲朋好友分享行走的乐趣和体验。

　　无限极养生专家强调，坚持每天6000步是获得身心健康的第一步，此外，还应重视饮食、起居、运动、情志的“四合理”。即饮食需要均衡、适度、多样化；起居应遵循“天人合一”原则，尽量早睡早起；运动则应量力而行，夏多冬少；情志的调养则需要保持积极乐观的情绪。行走对于身体代谢和消化功能有促进作用，同时能够帮助养成良好的起居、运动习惯，养成“四合理“的生活习惯，让人们的生活更健康和快乐。

　　连续两个周末的“无限极2013养生行走日”让兰州市民共享了一场健康养生盛宴，进一步提升市民对养生行走的了解。无限极(中国)有限公司企业发言人杨国晋表示：“无限极一直致力于推广中华优秀养生文化，创造平衡、富足、和谐的健康人生，希望通过举办行走活动，让大家有不一样的行走体验，都喜爱上行走这一简单易行、低碳环保的健身方式，同时更多重视饮食、起居、运动、情志的‘四合理’，共享健康人生。”