“无限极2014养生行走日活动”简介

思利及人 惠及陇原——无限极甘肃分公司六年爱心公益路

　　“无限极2014养生行走日活动”简介：

　　“无限极养生行走日活动”从2014年开始举行，计划在海口、大连、哈尔滨、兰州、合肥、襄阳、太原、南充等城市举办。该活动由各个城市的政府部门或当地媒体主办，无限极(中国)有限公司作为公益合作伙伴。

　　无限极2014养生行走日以“每天行走一万步健康人生无限极”为口号，希望通过推广行走活动，向大众倡导行走养生的健康生活方式，普及中华养生理念，是一次提高全民健康意识，由大众参与的社会公益活动。

　　此外，活动还以“家庭同乐日”为主题，鼓励带着家人一起走出户外，畅享健康的生活方式。

　　　关于“无限极2014养生行走日活动”的Q&A:

　　1、为什么无限极会举办“养生行走日”活动？

　　各种运动方式中，有一种是完全不受时间和空间限制，也是最为健康和方便的，这就是行走。行走在1992年被世界卫生组织认定为人类最好的运动方式，已有许多发达国家在积极推广。

　　无限极一直致力于推广中华养生文化，创造平衡、富足、和谐的健康人生，希望透过“养生行走日”活动，让大众认识到健身养生并不复杂，只要从坚持良好正确的行走习惯做起，形成健康的生活方式，就能收获健康人生。

　　2、“养生行走日”活动有什么特色？

　　我们活动的特色在于“家庭同乐”，行走队伍中设立亲子装方阵，参与行走的一家三口将身穿亲子装行走，突出行走日“家”年华主题，大秀家庭乐。

　　为提升参与者的行走乐趣，行走沿途设置了“脚尖行走、脚跟行走、倒步行走、甩手行走、拍打行走”等五种不同的行走方式体验区。

　　在终点设立了包括亲子巨幅绘画、亲子互动游戏、健康讲座、有奖问答等内容在内的“养生健康Party”活动区。

　　3、为什么要倡导“每天行走一万步”，这里所提出的行走与我们日常走路有什么区别，为什么是一万步？

　　我们提倡的行走，并不是日常的散步，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，通过大步快速行走达到有氧健身的目的。这种行走方式，比散步有效，比慢跑安全，已成为风行很多国家的健身新风潮。

　　据有关医学研究证明，人体每天持续行走10000步，根据步伐大小的区别，大概是5-7公里的距离，能达到最佳的锻炼心肺功能效果，有助于改善心血管系统，促进新陈代谢，减少“三高“及中风的发生，更是消除肥胖症的最好方法。

　　提倡“每天行走一万步”，也是将无限极的健康理念转化成健康生活方式的体现形式之一。

　　4、无限极的健康理念是“养生固本健康人生”，具体怎么理解？

　　养生固本包含：三调养四合理

　　三调养：正气、阴阳、脏腑的调养；

　　四合理：饮食、起居、运动、情志的合理

　　无限极倡导四合理的生活方式：

　　饮食：结构合理，定时适量，温热适宜；

　　起居：科学睡眠，劳逸结合，生活规律；

　　运动：积极运动，因人而异，持之以恒；

　　情志：平和心态，良好情趣，远离陋习