重视“肩颈腰背疼”采取正确应对方式（图）

　　原标题：重视“肩颈腰背疼”采取正确应对方式

　　电脑脖、鼠标手、挎包肩、沙发腰……年度疼痛报告发现，大多数遭遇疼痛的人本能反应是“忍一忍没准就好了”，又或者是“病急乱投医，贴个胶布就指望疼痛立刻消失”。事实上，错误的疼痛认知和疼痛管理方式不仅会加重生理伤害，还将全面影响大家在职场、家庭、朋友圈的表现。

　　日前，由GSK旗下全球身体疼痛管理专家扶他林发布的2017年全球疼痛指数(GPI)报告发现，中国是身体疼痛的“重灾区”，电脑脖、挎包肩、沙发腰等症状高发，但多数“受害者”对身体疼痛不重视、不了解、不作为。

　　“目前国人在对待身体疼痛的态度和方法上都存在误区，当务之急是让深受其害的中国人重视疼痛、了解病源、正确应对，如此才能事半功倍，免除疼痛带来的负面影响。”全国疼痛诊疗研究中心主任、中华医学会疼痛学分会常务委员、中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授介绍称。

　　根据GPI中国数据显示，超过90%的调查对象经历过身体疼痛，但仅有28%会及时采取行动，甚至有20%的中国人选择“让时间来治痛”。此外，虽然有些人想要根治疼痛，却习惯性选择按摩、贴膏药、针灸等起效缓慢的方式。

　　想要摆脱身体疼痛造成的多重困扰，我们不仅要止痛，更是要治痛。许多人习惯性地把疼痛归咎于平时太辛苦，以为充分休息就能缓解；还有人以为靠揉揉按按、贴膏药就能根治疼痛，实则效果有限。其实，导致这类情况的本质还是因为缺乏对身体疼痛成因的科学认识，没有采取有效的根治措施。

　　据樊碧发介绍，急慢性劳损引起的骨关节或软组织肿胀、疼痛，多数是因疼痛部位产生致痛因子，引发了无菌性炎症，其中前列腺素就是最为重要的一种致痛因子，不仅会引起疼痛，还将加剧其他致痛因子的致痛作用，可以说是人体致痛物质中的首恶分子。如能控制前列腺素，疼痛治疗可获事半功倍的效果。据新华网