专家支招丨中药补益 不是说补就能补

　　原标题：中药补益 不是说补就能补

　　保持充足的睡眠，良好的饮食习惯， 参加体育锻炼才是老年人最好的“补药”

　　三七

　　山楂

　　枸杞

　　黄芪

　　人参

　　专家简介：吴志成，甘肃省中医药大学附属医院主任中药师，执业药师，首批全国中药特色技术传承人，甘肃省第四批老中医药专家学术经验继承人，中国第21批援马达加斯加医疗队队员，主要从事中药鉴定、中药炮制、制剂等相关专业二十余年。

　　经常听周围年纪大的亲戚朋友们说起滋补养生的话题，每个人似乎对这个话题都有自己独到的见解，滋补方法也是多种多样，很多人认为用中药滋补可以达到“有病治病，无病强身”的目的。那么我们生活中普遍认为的补益类中药能否自我选用呢？能否得偿所愿达到补益的目的？补药如何选用？有什么禁忌？记者就此采访了甘肃省中医药大学附属医院主任中药师吴志成，为老年朋友们答疑解惑。

　　吴志成介绍，其实，药补不如食补，是药三分毒，补药也不例外，一般若食补能达到目的的，就无需药补。原则是：营养不足体弱者，以食补加强营养为主，适当的体育锻炼为辅；因疾病需要康复，则以药补为主，饮食营养为辅。补益药并非有益无害、多多益善，用之不当也可产生不良后果。保持充足的睡眠，良好的饮食习惯，参加体育锻炼才是老年人最好的“补药”！

　　什么是补益药？

　　补益药，是以补益人体物质亏损、增强人体活动机能、提高抗病能力、消除虚弱症候为主要作用的一类中药。又称补虚药或补养药，一般分补气药、补血药、补阴药和补阳药。顾名思义补气药，用于治疗气虚症；补血药，用于治疗血虚症；补阴药，用于治疗阴虚症；补阳药，用于治疗阳虚症。服用补益药，应有的放矢，对症进补，缺啥补啥。补之适当，养之得法，方能收到成效。虚则补之，实则泻之，辨证施补是中医使用补益方药的原则。因此，需要进补者，必须在医生指导下，进行辨证施补。而不能道听途说，别人咋补自己也咋补。

　　这些补益药有哪些功效和禁忌

　　人参，有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”的功效，久服“轻身延年”，李时珍在《本草纲目》中言人参“治男妇一切虚症”。 人参虽能大补元气，养血生津，安神益智，轻重症皆可服用，但连续服用可能产生“人参滥用综合征”，出现眩晕、头痛、体温升高、高血压伴神经过敏、失眠、皮疹和腹泻，甚至出现兴奋和不安定。对人参较敏感者大剂量服用，还会出现急性中毒症状，主要表现为鼻出血，胃肠道及脑出血。

　　黄芪，表虚自汗及阴虚盗汗；咳喘日久，气短神疲；气虚衰弱，倦怠乏力；糖尿病者均可应用，同时黄芪还有一定的增强机体免疫力、抗衰老、保肝、抗氧化、降三高等作用。很多人都喜欢用黄芪片泡水喝，对身体健康大有裨益。煲汤时也可以放几片。但阴虚火旺者忌服。

　　枸杞：甘甜可口，性平补益肝肾，有充益精血、明目，滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。经常吃也很少出现副作用。对于现代快节奏生活的人，枸杞可以起到很好的抗疲劳、抗衰老、增强免疫力的作用。枸杞使用也很简单，泡水、煮粥、做汤、生吃等都可，口感也很好，可谓是老少皆宜。

　　山楂:在大家印象中认为山楂应是一种水果，其实中药里面的生山楂、炒山楂、焦山楂也来源于我们常吃的新鲜山楂。山楂的主要作用是消食导滞，行气散瘀，近年来研究发现，山楂对于冠心病、高血压、高血脂等病症也有很好的预防和治疗作用。长期用山楂片泡水当茶饮，可以起到调理高血压、高血脂、抗氧化、利尿等作用，但儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用；脾胃虚弱者不宜多食。脾胃虚弱者可以炒后再用。

　　三七：是一种很好的活血化瘀药。古人常用来制作金疮药，具有消肿止痛的作用。三七对于心脑血管疾病、高血压等病症有很好的治疗效果，改善微循环，从而有抗血栓和祛斑的作用。三七也有很好的补益效果，可以炖汤治疗人们的虚劳损伤等症。但大剂量服用可能会出现中毒反应，有些人会出现过敏反应，孕妇忌用。记者 邸霞