兰州：过节长肉要健身 教练请你悠着点

　　原标题：过节长肉要健身教练请你悠着点

　　中国甘肃网2月6日讯 据兰州晚报报道(记者 华晓婧)“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，拼命减肥小半年，未到成功又过年。”今年春节刚过没几天，每天呐喊着要减肥的人可又惨了。长假过后，市区内各大健身房陆续恢复正常营业，为了减脂塑形，不少爱美人士赶着趟儿地奔赴健身房内甩脂。

　　发誓不吃胖，一个春节回到减肥前

　　相信有不少朋友在春节临近前，互相发誓称，过年期间绝对会饮食有所控制，“每逢佳节胖三斤”的梗绝对和自己没关系。然而，7天过去了，健身房在此开业时，大家带着“一节节”的游泳圈和啤酒肚，赶紧来健身房甩脂塑形。在外地工作的小张今年特地早早回兰州过年，年前还挺瘦，178cm的身高，体重135斤，一年辛劳工作后，特别想家，没想到过年串串门，一天能吃三四顿，半个月的时间让原本面庞消瘦的他圆了两圈，有了轻微的啤酒肚。“真的不敢吃了，人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭，现在就得穿宽松的毛衫罩着，才不显肚子。”小张苦笑道。

　　同样的经历，大家身边不在少数。原本控制饮食、合理运动后，减肥初见成效的小孙，一个年过完也是悲剧了。“不求春节期间能瘦，保持现状已经不易。”小孙说，去年他下定决心要瘦20斤，没曾想体重掉了一点就遇上过节，每天走亲访友、无节制的饮食让小伙子回到了减肥前的体重，“这不健身房一开门，我赶紧来了。”小孙笑说。

　　健身房陆续恢复营业，场内火爆

　　记者走访了节后各大健身房发现，除了部分健身房初七以后开始恢复正常营业外，一些健身房早在初五就开始做短时间营业。营业时间提前，使得不少减肥失败人群赶着趟儿地回到健身房里挥汗如雨。另外，根据往年健身人群增加的比例来看，节后随着气温的回暖，健身人数也大幅增多。2月5日下午3时许，庆阳路某健身房内，跑步机、划船机、登山机等器械区内，有一半已被前来健身的俊男靓女占位，“过个年胖了4斤，同事说我脸圆了，再不来练练，十五过完，怕是要胖6斤了。”正在跑步机上跑步的白女士说。

　　针对节后指望快速瘦身减脂的爱美人士，不少教练建议，一定要根据自身体质来寻求相应的健康减肥方式，循序渐进，让身体逐渐适应，才能让瘦下来的身体维持长久，以免出现急功近利，导致身体疲乏、神情倦怠的不良反应。