老年人防疫指南

　　原标题：老年人防疫指南

　　新冠肺炎潜伏期最长约14天，在家中的老年人不敢散步遛弯、不敢走亲访友……那么，老人该如何预防？

　　一、老年人要格外注意。从通报病例看，感染的重症病人多为老年人，他们是这次疫情中的高危险人群，因此老年人应该格外注意，但也不用过度惊慌。

　　二、最近也不舒服，是被传染了吗？如果家里和小区没有确诊患者，不用太过担心被传染。如果是小毛病建议在线问诊，近期尽量不去大医院。如果一定要去医院，务必做好防护，不建议直接去发热门诊，避免不必要的感染风险。

　　三、作为老年人，应该如何预防？老年人是易感人群，更要注意防护，也无须过度紧张。首先出门一定要戴口罩，首选医用外科口罩，棉布口罩没有防御病毒能力，而医用防护口罩（n95）由于“防御力”太强，可能会阻碍老年人呼吸。其次要均衡营养，多吃肉类和新鲜果蔬，不要乱吃所谓“抗病毒食品”，也用不着抢米抢菜。

　　四、待在家里闷得慌，怎么办？尽量不出门，减少被感染的风险。如果确实需要出门，一定要选择去小区宽阔、空旷的地方，尽量避免和人近距离接触。

　　总之，面对新冠肺炎不要惊慌，更不要听信谣言，要理性对待，科学防疫。

　　兰州日报社全媒体记者仇彬