预防职业病 从自身做起

　　原标题：预防职业病 从自身做起

　　记者 高于婷

　　职业病防治不仅关系到广大劳动者的身体健康和合法权益，更关系到社会经济的健康持续发展。近些年来，随着我市厂矿企业的增加和医疗机构、非医疗机构的放射设备的增多及防护监测工作的起步，相关劳动者的职业健康保护越来越紧迫。

　　8月22日，记者从庆阳市中医医院职业病科了解到，从工作开展情况来看，目前职业病防治的主要群体涉及化工企业、厂矿企业、机场、医院放射科等从业者。随着相关部门开展的职业病防治宣传及企业对职业健康认识的不断深化，职业病防治工作成效较好。

　　职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。“职业病不仅影响劳动者身体健康，造成劳动者过早失去劳动能力，还会对企业造成严重的经济损失，因此劳动者、用人单位都应认识职业病防治的重要性，依法推进职业病防治工作的开展。”庆阳市中医医院职业病科科长王惠民说。

　　《职业病分类和目录》（国卫疾控发〔2013〕48号），共列出了10类132种职业病，包括职业性尘肺病及其他呼吸系统疾病，尘肺13种，其他呼吸系统疾病6种；职业性皮肤病9种；职业性眼病3种；职业性耳鼻喉口腔疾病4种；职业性化学中毒60种；物理因素所致职业病7种；职业性放射性11种；职业性传染病5种；职业性肿瘤11种；其他职业病3种。

　　王惠民介绍，职业病防治工作为三级预防。一级预防也称病因预防，即从根本上消除和控制职业病危害因素，防止职业病的发生，主要措施有改进技术设备，强通风、除尘、排毒，合理组织、安排劳动过程，建立、健全劳动制度，贯彻执行国家制定的卫生法规，做好卫生检查体检等。二级预防则是通过早期发现、早期诊断、早期治疗防治病损的发展，主要措施有对职业接触人群开展普查、筛检、定期健康检查，明确诊断，及时治疗，定期对生产环境进行监测，发现问题立即采取防治对策。三级预防指患者在明确诊断后，得到及时、合理的处理和治疗。

　　王惠民告诉记者，在我国各类职业病报告病例中，尘肺病占比高达90%，是当前最为严重的职业病。工作场所接触各类危害因素引发的职业健康问题比较严重，同时新的职业健康危害因素不断出现，疾病和工作压力导致的生理、心理等问题已成为亟待应对的职业健康新挑战。

　　近期国家卫生健康委发布《健康中国行动（2019—2030年）》，对职业病防治工作也提出了新目标。要求针对不同职业人群，倡导健康工作方式，落实用人单位主体责任和政府监管责任，预防和控制职业病危害；完善职业病防治法规标准体系；鼓励用人单位开展职工健康管理；加强尘肺病等职业病救治保障。到2022年和2030年，接尘工龄不足5年的劳动者新发尘肺病报告例数占年度报告总例数的比例实现明显下降并持续下降，辖区职业健康检查和职业病诊断服务覆盖率分别达到80%及以上和90%及以上等目标。

　　王惠民说：“职业病防治与我们每个人都息息相关，预防职业病，先要从自身做起。用人单位和劳动者都应当不断加强对职业病防治的认识，有效预防和控制职业病危害，切实保障劳动者职业健康权益。”首先用人单位应当采取综合预防措施，提供良好的工作环境，尽可能减少各类危害因素对劳动者健康的影响，切实保护劳动者的健康权益。产生职业病危害的用人单位应加强职业病危害项目申报、日常监测、定期检测与评价，积极开展内部职业病防治、职业健康指导和管理工作。“作为劳动者，则要坚持健康工作方式，不断提升健康意识，积极参加职业健康培训，学习和掌握与职业健康相关的各项制度、标准，遵守职业病防治法律、法规、规章。切实重视起自己的工作环境和个人身体健康。”

　　王惠民提醒，接触职业病危害的劳动者，应定期参加职业健康检查，罹患职业病的劳动者，建议及时诊断、治疗，保护自己的合法权益。同时，在劳动过程中要加强防护，严格按照操作规程进行作业，并自觉、正确地佩戴个人职业病防护用品。还要学习掌握现场急救知识和急性危害的应急处置方法，能够做到正确的自救、互救。

　　此外，长时间伏案低头工作和长期前倾坐姿职业人群应注意通过伸展活动等方式缓解肌肉紧张，避免颈椎病、肩周炎和腰背痛的发生。在伏案工作时，需注意保持正确坐姿，上身挺直，调整椅子的高低，使双脚刚好合适地平踩在地面上。长时间使用电脑的人，工作时电脑的仰角应与使用者的视线相对，不宜过分低头或抬头，建议每隔1～2小时休息一段时间，向远处眺望，活动腰部和颈部，做眼保健操和工间操。

　　教师、交通警察、医生、护士等以站姿作业为主的职业人群也应注意保护健康。站立时，建议两腿重心交替使用，防止静脉曲张，建议通过适当走动等方式保持腰部、膝盖放松，促进血液循环。长时间用嗓的，注意补充水分，常备润喉片，预防咽喉炎。

　　驾驶员等长时间固定体位作业的职业人群应合理安排作业时间，做到规律饮食，定时定量；保持正确的作业姿势，将座位调整至适当的位置，确保腰椎受力适度，并注意减少震动，避免颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等疾病的发生；作业期间注意间歇性休息，减少憋尿，严禁疲劳作业。