兰马：防暑降温、能量补给 为选手们提供全方位赛事保障

　　原标题：防暑降温、能量补给 为选手们提供全方位赛事保障

　　中国甘肃网5月31日讯 据兰州晨报报道（兰州晨报/掌上兰州首席记者 武永明）天气预报显示，“兰马”赛当日“晴天，气温15℃-31℃”，可能到来的高温加上“兰马”本身的亚高原环境，引来不少跑友的担忧。“兰马”组委会从防暑降温以及全方位赛事保障等方面为跑友们排忧。

　　◆补给保障

　　“兰马”在赛前的参赛物资中为大家提前准备好了能量胶和盐丸，在赛道上，“兰马”严格按照田协竞赛要求，为跑者准备了共220000+瓶水、60000+瓶饮料以及能量棒、能量胶、盐丸、香蕉、黄瓜、榨菜等赛道补给，每位半程及全程选手能得到11+瓶水及3+瓶饮料，贴心的补给服务成为跑者无忧开跑的体能保障。

　　◆防暑降温措施

　　“兰马”在赛道沿线准备了15辆雾炮车，分别位于全程12.5km、18km、21.3km、24km、26km、32km、34km、35km、38.6km、41.5km、全程终点、全程终点主会场内以及半程18km、半程20km、半程20.7km。8组喷淋站，分别在26km、28km、29km、32km、34km、36km、39km、41km处，为跑者提供喷淋降温。此外，还准备了浸水海绵100000+个，以及赛后冰敷恢复区，全方位防暑降温措施为赛事保障。

　　◆赛道绿化

　　赛道前半段南滨河路等处，绿化良好、赛道阴凉舒适；全程赛道后半段如北滨河路等处，赛道空旷遮挡物少，建议跑者尽量紧靠路边树荫，密切关注自身体力变化，量力而行，并及时补充水分。但不用担心，防暑降温措施将为跑者们提供保障服务。

　　●温馨提醒

　　跑马拉松过程中，水、电解质和能量的摄入缺一不可。因此对于半程和全程项目跑者，建议可将能量胶、水、功能饮料、盐丸等做搭配补充。可在每30-45分钟在水站服用能量胶或补充功能饮料。如天气炎热或排汗量大，可增加水分的补充。有规律地补充能量，才能更好地延续体能。

　　由于夏季普遍紫外线较强，提前做好防晒工作也是选手们的必备功课，建议在身上涂一些防晒霜、防晒乳。马拉松作为一种极具挑战性的运动，必须随时关注自身的体能变化，量力而行，如果感到不适，立刻暂停或放弃比赛，并向就近的医护人员寻求帮助。