您当前的位置 : 中国甘肃网 >> 甘肃新闻 >> 社会综合

【寻医问药】八种原因悄悄升高血压

20-03-31 08:58 来源:中国甘肃网-甘肃日报 编辑:张玉芳

  原标题:【寻医问药】

  八种原因悄悄升高血压

  陈雪莹 编译

  高血压是威胁人们健康的“重磅炸弹”,而且它现在变得越来越狡猾,甚至无声无息地突然来袭。近日,美国《预防》杂志网站总结生活中可能让高血压找上门的8个原因。

  太依赖方便的加工食品 调查发现,欧美国家平均每个人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。随着生活节奏加快,人们吃的加工食品也越来越多。方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、罐头、意大利面酱等都是含盐大户,盐摄入过多直接影响血压,增加心脏负担。所以,别为了图省事而常吃加工食品。一般来说,身体健康者每天食盐摄入量不超过6克,糖尿病非高血压患者每天摄入量应在5克以下,高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克,如果病情加重,则控制更严,每天盐摄入量不应超过1克。

  每天过量饮酒 对于有饮酒习惯的人来说,适度饮酒(女性每天1杯,男性每天2杯)不会造成大问题。研究表明,适量饮酒甚至有助预防心脏病。但频繁酗酒会导致血压长期升高,还会增加动脉粥样硬化的风险,促使心脏病发作和中风。

  缺乏锻炼 大量研究证实,缺乏锻炼、久坐不动与多种慢性疾病,如高血压、心血管疾病、糖尿病等的发生密切相关。而且,会加速动脉硬化,迫使心脏和血管更加努力地工作。

  长期承受压力 如今,繁重的工作、排满的时间表、充满挑战的人际关系,让人们长期处于压力之下。人体会分泌激素,引起血管收缩,造成排血时阻力加大,令血压升高,随之人体将产生一系列变化。

  感到孤独或与社会隔绝 当你感到孤独或被孤立时,可能不一定会感到压力,但当这些感觉持续存在时,就会引发危险的应激激素释放,从而导致血压升高。

  睡眠呼吸暂停 如果你的伴侣经常抱怨你打呼噜,可要引起重视了。通常来说,睡眠不足会通过增加应激激素的释放量,或增加你对垃圾食品的渴望,导致体重增加,进而升高血压。与睡眠有关的高血压,最主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。这种病会导致睡眠中断和体内氧气含量下降,身体对此做出的反应就是血压升高。

  有其他健康隐患或服用了某些药物 有些疾病会与高血压狼狈为奸,比如甲状腺疾病、肾血管疾病和皮质醇增多症等,它们都会进一步升高血压。此外,一些常见药物也会升高血压,如抗抑郁药、减充血剂、口服避孕药、非甾体抗炎药和泼尼松。

  有家族病史 基因在高血压的发病过程中起着一定作用,这就是为什么看似健康的年轻人仍会被诊断为高血压。而且,有高血压家族病史的人往往拥有共同的生活环境和习惯,这会增加高危人群的患病风险。

版权声明:凡注有稿件来源为“中国甘肃网”的稿件,均为中国甘肃网版权稿件,转载必须注明来源为“中国甘肃网”。

精彩推荐

  • 奏响春耕序曲 榆中万亩百合春采春种抓农资储备保稳产 奏响春耕序曲 榆中万亩百合春采春种抓农资储备保稳产
  • 甘肃熟制黑瓜子时隔十年再度出口 甘肃熟制黑瓜子时隔十年再度出口
  • 甘肃小杂粮产品首次出口加拿大 甘肃小杂粮产品首次出口加拿大
  • 临洮县委书记当起带货主播 当天在线售出3吨百合 临洮县委书记当起带货主播 当天在线售出3吨百合
  • 驻峰机关单位干部职工赴毛寺村开展义务植树活动 驻峰机关单位干部职工赴毛寺村开展义务植树活动
  • 兰州西固区86户村民拿到农房不动产权证书 兰州西固区86户村民拿到农房不动产权证书
  • 甘肃省将对湖北来甘返甘持“绿码”人员进行二次核酸检测 甘肃省将对湖北来甘返甘持“绿码”人员进行二次核酸检测
  • 甘肃中部生态移民扶贫开发供水工程加紧建设 将形成面积六十多万亩大型灌区 甘肃中部生态移民扶贫开发供水工程加紧建设 将形成面积六十多万亩大型灌区

关注我们

中国甘肃网微博
中国甘肃网微信
甘肃头条下载
甘肃手机台下载
微博甘肃

即时播报

1   全市禁毒工作会议召开不断积小胜为大胜
2   甘肃省妥善处理涉疫情旅游投诉
3   【摄影】抗疫一线 警徽闪耀(组图)
4   平凉市文体场馆逐步有序恢复开放
5   甘肃省金融机构减费让利支持小微企业渡
6   华亭:智能化助推企业腾飞
7   兰州市禁毒工作会议召开:不断积小胜为
8   甘肃省加强湖北来甘返甘人员无症状感染
9   甘肃大麦苗和普洱茶提取物实现出口
10   崇信:“不见面”招商引来20亿元投资
11   朱强国:守得年年绿满山
12   郭承录马琨王奋彦苟永平在平凉分会场收
13   《兰州市住房公积金提取管理办法(修订
14   定西岷县特色牧草“坐”火车
15   甘肃省新冠肺炎疫情实时数据地图(3月3
分享到