“双金”赛事“兰马”赛道抢先看（图）

　　原标题：“双金”赛事“兰马”赛道抢先看（图）

赛道路线图 制图/许天野

　　中国甘肃网5月30日 据兰州晨报报道（首席记者 武永明）2019兰州国际马拉松赛不仅仅是一场体育赛事的狂欢，也是兰州对外展示的窗口。42.195公里的赛道，浓缩着这座城市的精华。那么，今天，就带你一起提前走进“兰马”赛道，感受“双金”（中国田协金牌赛事，国际田联金标赛事）赛事“兰马”的魅力。

　　12.5km

　　12.5公里处将是全程选手和半程选手分流的地方，全程选手将继续沿南滨河路行进，半程选手则将从七里河黄河大桥匝道上桥，过桥之后在桥北BRT站折返点折返，沿北滨河路一路向东，半程选手此时应选择调整节奏，以迎接半马最艰难的16-18公里，来到城关黄河大桥就来到了半程终点。

　　全程选手沿南滨河路最后的5公里继续向前奔跑，这条位于母亲河南侧的主路比较平坦宽阔，而且绿化状况非常好。全程选手在尽情享受阴凉的同时，可以尽情享受兰州人民无与伦比的热情。

　　10km

　　10公里设有饮水饮料站，此前没有“进站”的选手一定要进行补给了。亚高原跑马拉松最需要注意的就是关注自己的身体状态，及时进行补水。

　　温馨提示：不要等到身体已经出现口渴的感觉再进行补水，补水应当注意少量多次！

　　起点

　　“兰马”赛道起点设置在甘肃国际会展中心，从起点出发经过一公里后，就到了雁滩黄河大桥。由于参赛人员众多，出发时会比较拥挤，对于希望创造好成绩的选手，如果被包裹其中，跑出计划配速会有一定难度。

　　28km

　　跑到28公里的时候，可能大部分选手的用时已经超过两个半小时了，而此时的日照以及温度都开始上升。此时，选手应注意调整自己的呼吸，分配好体能，注意及时补水。

　　17km

　　17公里处，全程选手将会跑上银滩黄河大桥返回黄河的北岸，下桥之后，将会是一段长达10公里的折返赛道。

　　9km

　　9公里处，选手右侧会出现著名的黄河母亲雕像。这座雕塑诉说着黄河母亲的哺育之恩，千千万万的华夏子孙在母亲河的怀抱里，安然成长。有人说，不到“黄河母亲”那里看一看，就等于没有来过兰州。而作为“兰马”选手的你，一定倍感幸运。因为这一次奔跑，“母亲”将为您加油。

　　7km

　　7公里处，选手右侧是兰州地标性景点——中山桥，这座桥也是兰州境内历史最为悠久的古桥。这座静静跨河而立的大桥被称为“天下黄河第一桥”，与兰州人民一道历经风云变幻，见证所有峥嵘岁月。

　　5km

　　在5公里处有一个饮水饮料站，如需要补给，应尽量提前并线。

　　温馨提示：饮水饮料站摆设多张桌子，各位选手无须“迷恋”在第一张桌子上哦，可以往后几张桌子进行补给！