返岗人员必看！这些防护措施一定要做好

　　原标题：返岗人员必看！这些防护措施一定要做好

　　中国甘肃网2月20日讯 据兰州晚报报道，随着我省新冠肺炎疫情走势逐渐好转，街道上的车辆、行人日渐增多，不少企业逐渐复产、复工，大家对疫情也逐渐有所懈怠。甘肃省健康科普专家、省疾控中心公共卫生副主任医师潘卫民提醒大家：疫情尚未平稳，防控不可松懈，返岗工作人员一定要做好防护措施。

　　【调适好心态】复工复产前，大家的注意力可能几乎全部集中在疫情上，抱着手机搜索、转发、分享各类疫情信息上。返岗返工后就要减少对疫情信息的过度关注，将注意力转移在自己的本职工作上来，保持良好的心态。如果出现失眠障碍和焦虑、抑郁等情绪问题，建议及时通过12320等心理援助热线获取帮助。还有一部分人对当前疫情显得满不在乎，认为病毒离自己很远，无须大惊小怪。这种心态会令人降低警觉，出现防控漏洞，严重者导致前功尽弃，使疫情反弹。因此这种心态要不得，一定要从心理上重视起来。

　　【做好个人防护】出门时务必全程佩戴口罩并携带消毒液、纸巾等物品。尽量选择步行、骑行、自驾车上下班。乘坐公共交通工具应尽量与其他人保持距离，避免交谈，尽量避免触碰车上物品和他人。5楼以下建议步行上下楼，尽量不触摸扶手。如乘坐厢式电梯务必佩戴口罩，不用手直接接触电梯按钮，可以用纸巾等其他物体隔离。接收快递、文件等物品后要洗手。养成随身携带签字笔的习惯，尽量避免使用公用笔。

　　【尽量减少人群聚集】多人办公时应尽量分开就坐，全程佩戴口罩，谈话保持适度距离，减少面对面交流。尽量减少集中开会，建议创新办公方式，多采用视频会议和线上沟通。如必须集中开会，要控制会议时长，必须全程佩戴口罩。工作时尽量自带饭菜。如去食堂或餐厅就餐，建议错峰，避免扎堆；就餐时尽量分开就坐，减少面对面就餐机会；就餐时不说话；如条件允许，建议打包带回工位单独用餐。下班后不在单位逗留，下班后不聚会、不聚餐。

　　【注意个人卫生】要保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时尽量避开人群，用纸巾、手绢或肘部遮掩口鼻，防止唾液飞溅。使用后的纸巾放到垃圾桶里，接触呼吸道分泌物后立即清洗双手。做好工作场所、办公室、卫生间（门把手、桌面、地面等）和办公用品（电脑键盘鼠标、公用电话、手机、文具等）日常消毒、清洁，保持室内定时通风换气，避免使用中央空调。回家进门前，先将外套、鞋帽、背包、手机、眼镜等放置在固定位置及时消毒清洁，再洗手洗脸，并开窗通风。

　　【适度体育锻炼】做好工间操，保持适度、适当活动，提高身体抵抗力。不建议多人集中锻炼。可做一些太极拳、八段锦等传统运动或广播体操等运动量适度的健身操，也可在座位区域做一些简便易行的运动，如五禽微运动等。

　　【保持环境卫生】在关注个人卫生的同时保持环境卫生，不乱扔使用过的口罩、手套等垃圾，遵守咳嗽礼仪，不随地吐痰，不在公共场合吸烟，积极践行健康生活方式，提高群体免疫力形成人群免疫屏障。

　　此外，对单位来说，还要做好职工宣教工作。外来进出人员和车辆需及时登记，做好体温监测和消毒。要求职工和家属不聚集、不聚餐，戴口罩、勤洗手，不吃生食、不喝生水，避免前往不通风或人流密集场所，为迅速全面控制疫情做出贡献。

　　兰州日报社全媒体记者 田小东