本周兰州市天气以晴或多云为主

　　原标题：本周我市天气以晴或多云为主

　　中国甘肃网12月18日讯 据兰州日报报道（记者 颜娜）这几日，金城兰州的主打词依然是“干冷”，而根据气象部门预报近期为冷空气间歇期，预计未来三天，华北、黄淮等地的霾天气再度发展，河南、湖北、江苏等地将出现大雾。18至20日，我市天气以晴或多云为主。

　　具体天气为市区预报18日：晴转多云，-5到5度；19日：多云转晴，-4到6度；20日：晴转多云，-6到2度。新区预报18日：晴转多云，-14到3度；19日：多云转晴，-14到4度；20日：晴转多云，-15到0度。

　　天气干冷，需要的不仅仅是保暖。养生专家说除了多喝水缓解干燥给身体带来的火气，也可以来一碗羊肉汤或者多吃水果，还可以在房间放上加湿器。同时建议不用上班的老人小孩最好不用起那么早。锻炼身体也要等到雾霾散去，太阳出来后再锻炼；晚上起雾了也停止锻炼。有心脏病、高血压等老年病的，注意锻炼要适量，如果有一点感觉不舒服的时候一定要停止锻炼，而到了晚上烫一个热乎乎的热水脚，可以加一些中药材也是不错的选择。