探秘临夏东乡族“长寿村”

　　原标题：探秘东乡族“长寿村”

　　去年，省委宣传部、省卫计委、省文明办等六部门，参考联合国每10万人口中100岁及以上老人超过7.5人的长寿村标准，以“拥有两名及以上百岁老人的乡镇中百岁老人居住的自然村”为基础条件，经过综合评定评选出了8个村为我省首批“长寿村”，其中，我州东乡县锁南镇马场村、五家乡卡家村(两个村均为纯东乡族村)名列其中。马场村和卡家村共有五位百岁老人，这些寿星在长寿方面有哪些秘诀？他们的生活环境、生活习惯等方面有哪些规律？近日，记者进行了专访。

　　据了解，我省共有百岁老人190名，其中，我州有68名，占全省百岁老人总数的36%。东乡县平均海拔2610米，境内山峦起伏，山大沟深，全年干旱少雨，自然条件比较恶劣。该县两个“长寿村”的五位长寿老人中只有一位是男性，他是马场村103岁的妥有奴四；还有四位均为女性，分别是卡家村106岁的马阿英社、105岁的马阿西也，马场村103岁的马色麦、101岁的马卡非。

　　冬日的上午，天气异常的寒冷，在五家乡副乡长、卡家村包村负责人马明龙的指引下，记者一行采访了首位百岁老人——马阿英社。当时，老人坐在卧室的土炕上与孙子媳妇聊天，屋内暖意浓浓。当记者道明来意，孙子卡五麦勒将老人和记者一行热情地请进了正屋客厅，并拿出家里的户口本给记者看，马阿英社老人出生于1909年，目前已是106岁高龄。

　　交谈中得知：马阿英社每天午睡一小时，作息比较规律；性格温婉开朗，不与人争；一日三餐，口味清淡。目前，老人身体硬朗，听力、记忆力良好，无病无痛，只有眼睛多年前做了白内障手术，现在左眼看物开始模糊、右眼依然明亮。不幸的是，老人婚后虽然育有二女二儿，但由于中年时期丈夫病逝，一人将4个子女含辛茹苦地拉扯长大，目前，孙子女有8人，重孙子女27人，玄孙子女8人，已是“五世同堂”，她的两个儿子目前都快80岁了。马阿英社老人和小孙子卡五麦勒一家生活。“奶奶非常疼爱我们，我们晚辈也很喜欢奶奶，大家经常会和奶奶坐在一起聊天。我们晚辈无论哪个人要外出，都会给奶奶说一声，归来时，一定会为奶奶带一份礼物，先过来向奶奶送上问候。当我们遇到不顺心的事情，奶奶还会开导我们。”卡五麦勒说道。

　　交谈中记者了解到，马阿英社老人在50多岁时，4个子女都成家立业，她也不再下地干活，家中日常操持事务也交给了晚辈，至今保持着不与人争、温婉的好性格。每日中午老人总会睡一个小时的午觉，晚上9时就上床休息，每周五有洗澡的习惯。另外，卡五麦勒告诉记者，老人的饭量大，每顿饭和他吃的差不多，但从不挑食，食盐口味较重外，其他口味清淡，很少饮食奶食油脂。此外，老人每天特别喜欢到村里晚辈们家中串门聊天，喜欢和年轻人接触。

　　“我们生活的环境没有污染，而且，吃的井水水质好可能也是一个长寿原因。”就长寿原因，马明龙和周围群众这样告诉记者。“我包村三年来，该村没有发生过一起邻里纠纷，村里民风淳朴，尊老爱幼、互帮互助的传统美德已经成为大家的一种习惯。”马明龙如是说道。

　　遗憾的是，该村105岁高龄的老人马阿西也，由于前些日子去广河县的女儿家中逛亲戚，没有遇到。据老人长孙卡得辉介绍，老人性格开朗，目前身体状况良好，无疾病。

　　妥有奴四：早晚爱喝盖碗茶，只吃没有喂过饲料的绵羊肉，一日三餐八成饱；性格开朗、健谈；每天坚持活动身体，喜欢晒太阳。

　　结束了五家乡卡家村的采访后，记者一行驱车来到第二个长寿村——锁南镇马场村。得知记者要来采访，马场村村委会主任妥成龙早早地等候在村口的大路边。据妥成龙介绍，马场村共有8个社、234户、1057人。村里百岁老人有3位，80岁以上的老人有20多位。在妥成龙的引领下，记者走进了妥有奴四老人的家里。老人戴着爵士礼帽、石头镜，脚穿皮鞋，旁边放着一根拐杖，坐在东房屋檐下晒太阳，他的精气神看上去只有80多岁的样子。经妥成龙介绍，说明记者的来意后，老人招呼记者坐在他的旁边，并拿出随身携带的身份证和老人证给记者看，证件显示，老人出生于1913年，确已是103岁的高龄了。妥有奴四老人告诉记者，他有5个儿子、6个女儿，孙子女40多个，重孙子女及玄孙子女多的他自己都记不清了，全家人口总数已超百口。“我到现在没有生过疾病，没有住过一次院，身体硬朗，饭量大。从80多岁开始，每天早上吃过早点后，冬天我就在院子里活动身体，天气暖和后，到村里的山路上去散步、活动身体，这个习惯坚持了几十年。”老人说道。

　　当问起老人长寿的秘诀时，妥有奴四说，其实没有什么秘诀，由于他是一个皮匠，从30岁左右开始，每年都要出门到外地去做皮匠活，做活过程中大部分时间需要弯腰，因此，他从年轻时候起，一日三餐只吃八成饱，这个习惯坚持了大半辈子。“从80多岁开始，我开始一天早晚只吃两顿饭，早上以羊肉清汤、鸡蛋汤为主，晚饭以菜水、羊肉面片为主。”妥有奴四告诉记者，每天早上他起床后，大部分时间要吃一碗羊肉清汤，喝茶后，开始活动身体。但他吃的羊肉都是自己饲养或亲戚、邻居没有喂过饲料的羊肉，一般不吃餐馆里的羊肉。平时，喜欢和村里的老人们一起晒太阳，他认为多晒阳光对身体好处大。

　　采访完妥有奴四老人后，记者走进了该村妥艾布力家中，这是一个“四世同堂”的家庭，他的双亲都快接近90岁了。当时，一家9口人在冬日暖和的阳光下，围坐院里的炕桌边吃午饭，一家人生活得其乐融融。像妥艾布力的家庭一样，该村“四世同堂”“五世同堂”的家庭屡见不鲜。据妥成龙及群众分析，该村家庭幸福、邻里和睦，尊老爱幼的淳朴民风或许也是一个长寿的原因。(记者 梁永吉 马龙 通讯员 郭得侠)