甘肃医卫丨不在黑暗中长期看手机 养成良好用眼习惯 避免过度用眼

　　原标题：不在黑暗中长期看手机

　　养成良好用眼习惯 避免过度用眼

　　专家简介：鲁建华，主任医师、博士、硕士研究生导师，兰州普瑞眼科医院业务院长，原兰州大学第二医院眼科首席专家。甘肃省眼科临床医学中心副主任，甘肃省卫生厅中青年学科带头人。在甘肃省内最早开展系列眼科手术，如眼显微外科手术、现代白内障摘除及人工晶体植入手术、干细胞移植治疗角膜疾病手术、白内障小切口手术及穿透性角膜移植术。曾获省级科研奖项一项，厅级科研奖项两项。擅长白内障超声乳化手术，已完成白内障超声乳化手术近3万例，具有较丰富的临床经验。

　　3月7日至3月13日是第十四个世界青光眼周。今年世界青光眼周主题是“视野不丢生活无忧”，重在强调要保护青光眼患者的视野，从而提高或维持生活质量。

　　青光眼是一种终身疾病，严重时可致失明，也是全球第二位致盲因素。据不完全统计，2020年全球共有青光眼患病人数8000万左右，因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的50％。我国青光眼发病率在一般人群中是0.68％，随着年龄的增长发病率越高，65岁以后可达4％至7％。

　　“青光眼作为一种不可逆的致盲眼病，在医学界被称作‘盗取视力的小偷’，或被称作‘沉默的致盲性眼病’。”兰州普瑞眼科医院业务院长鲁建华称，大部分青光眼在疾病初期因没有任何症状而被忽视，当疾病进展到晚期，患者才察觉到眼胀痛、视物不清、虹视、雾视、看东西范围缩小等症状，遗憾的是，此时患者的视神经萎缩已不可逆转。因此，要像监测血压一样监测眼压，早检查、早诊断、早治疗，是对付青光眼的最佳方法。

　　青光眼发病于任何年龄

　　目前，我国约有2200万名青光眼患者。青光眼是以一组视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性的眼压增高是其主要危害因素。可以发生于任何年龄，患病率随着年龄增长而增加。    有哪些重点发病人群？鲁建华表示，有家族遗传史，高度近视眼或远视眼的患者，有糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病患者，以及遇事急躁、易紧张焦虑的人群更容易患青光眼，特别是父母或兄弟姐妹有青光眼的人群，患青光眼的风险会增高2.2-3.7倍。   近年来，青光眼的患病率和致盲率随年龄增长有上升趋势，有不少人认为，青光眼是中老年人“专属病症”，殊不知儿童青光眼患者也不在少数。“如孩子出现畏光、流泪、眼睑痉挛、近视加深等表现，应及时带孩子到专科医院进一步确诊。”鲁建华认为，人的正常眼压是10-21毫米汞柱，当18岁以下儿童出现眼压大于21毫米汞柱、视乳头凹陷和相应的视神经萎缩等症状时，就应及时治疗。

　　像监测血压一样监测眼压

　　青光眼在临床上根据病因、房角、眼压描记等情况分为原发性、继发性和先天性三大类。但其中有三类特别值得关注：急性闭角型青光眼，表现为急性的眼痛、眼红、视力急剧下降，可能从1.0的视力降到几乎看不到，同时还会伴有虹视（指围绕光源出现色彩鲜明的色环）、头痛和呕吐，有这种情况的要尽快到医院检查一下，避免误诊为胃肠炎或感冒。40岁以上的女性要更警惕。先天性青光眼，即小孩子一生下来就有青光眼。凡是新生儿刚出生时黑眼珠特别白、特别大，还怕光流泪，应立即到眼科找专科医生检查。原发性开角型青光眼，这部分青光眼患者比较多，早期无明显症状，唯一能及早发现的办法就是通过定期做眼部体检来排查，每年一次测眼压、看眼底。    “控制眼压是青光眼诊疗的关键所在。”鲁建华说，降低眼压，减少眼组织损害，保护视功能是青光眼治疗的目的，除此之外，重视眼压检查、视野检查等，就像监测血压一样监测眼压，全程管理眼部疾病的变化。

　　不在黑暗中长期看手机

　　青光眼导致的失明，目前的医学技术水平是无法使其逆转和恢复的。这就要求我们在生活中更加重视预防，要保持稳定情绪，避免精神紧张和过度兴奋。

　　养成良好用眼习惯，避免过度用眼，特别是不在黑暗的地方长时间看电视、手机。生活规律，保证睡眠充足，坚持运动锻炼。合理饮食，多吃蔬菜蛋白质，补充微量元素，少吃辛辣刺激的食物。    鲁建华表示，青光眼如果在早期发现并积极治疗，大多能有效挽救视力，防止视力进一步下降。如果平时出现眼胀、头晕、头痛，看东西出现虹视，一定要及时去医院测眼压和查看眼底，一旦确诊应及时治疗，坚持定期随访。

　　首席记者 欧阳海杰