甘肃省疾控中心提醒公众——流感高发季 做好自身防护

　　原标题：甘肃省疾控中心提醒公众——流感高发季 做好自身防护

　　目前正值冬季流感高发季，很多人被流感“盯”上中了招。近日，甘肃省疾控中心提示，目前流感病毒主要以甲型H3N2和乙型共同流行。公众应继续做好自身防护，尽量避免感染呼吸道疾病。

　　据介绍，通过监测发现，流感病毒是引起近期我省呼吸道传染病的主要病原，并且同时叠加腺病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎链球菌、肺炎支原体、新冠等多种病原流行。

　　流感主要通过打喷嚏和咳嗽等呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群密集或者通风不好的空间也可以通过气溶胶传播。

　　据历年监测结果，我省流感流行高峰多在每年的12月至次年1月。目前正处于快速上升阶段。按照以往流感趋势，一般在每年12月达到流感流行高峰，次年1月中下旬流感流行开始下降。

　　省疾控中心专家也针对流感预防给出建议——

　　积极接种流感疫苗。每年接种流感疫苗是预防流感最经济最有效的手段，可以显著降低接种者感染发病和发生严重并发症的风险。尤其是老年人、基础性疾病患者、儿童等重点人群应该积极接种疫苗。

　　继续保持随身携带口罩、科学佩戴口罩的良好习惯。前往人群密集、环境密闭的场所，到医院就医，建议佩戴口罩，并且要及时更换。

　　养成良好的个人卫生习惯。要遵守咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等进行遮挡；注意手卫生，外出回家、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。

　　在日常生活中，要平衡膳食，足量饮水，作息规律，保证充足的睡眠，坚持适当的体育锻炼，从而增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

　　及时就医。密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，不带病上班上学，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，确需外出或就诊时，要注意佩戴口罩，以防将疾病传播给其他人。

　　兰州日报社全媒体记者 刘晓芳