沙尘天如何做好健康防护？

　　原标题：沙尘天如何做好健康防护？

　　中国甘肃网3月22日讯 据兰州晚报报道（记者 田小东）3月21日春分，一场沙尘天气汹涌而至。专家指出，沙尘对人体呼吸道的影响是广泛而直接的，特别在当前甲流高发期，沙尘天气时更要做好健康防护。

　　呼吸疾病病人对沙尘特别敏感

　　当日上午，记者来到兰州市第二人民医院雁滩分院呼吸科病房，原本50张床位的科室，已经收治了60名病人。“呼吸系统疾病病人对沙尘天气特别敏感。昨天上午，我们科里很多慢阻肺、老慢支病人已经预测到今天的沙尘暴了。”医院呼吸科副主任医生张容轩介绍，沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患。

　　敏感人群应尽量避免外出

　　那么，如何减少沙尘对呼吸道的影响呢？“沙尘天气时，老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病等敏感人群应尽量避免外出，留在室内。”张主任强调，同时应采取相应的措施：及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内；采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮；可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜；有条件的室内开启空气净化器。

　　如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时均需尽快就医。

　　外出须佩戴N95防护口罩

　　“沙尘天出门工作、学习的人，须佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。”张主任强调，沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜佩戴N95及以上防护口罩。因职业需要必须在室外工作的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，除戴好口罩外，可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤。如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应要及时就医。同时，可佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔；有条件的可洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

　　此外，沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂，鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，有条件的用生理盐水洗鼻，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。