【重走西北角】刘清清：“清”注热爱 守护心灵

　　推开兰州新区综合治理中心心理咨询室的门，就能看到刘清清专注的身影。今年35岁的她，是兰州新区西岔综合门诊部（兰州新区精神卫生中心）精神卫生科的一名医生，执着与热爱让她成为了许多人的“心灵守护者”。

刘清清进行“压力与心理健康”讲座 受访者提供

　　心理咨询师的背后：职业转型的契机

　　刘清清的职业生涯并非一开始就与心理咨询有关。她曾在内科工作，直到2019年，她完成精神科转岗医师培训后，决定深入研究精神卫生领域，并逐渐涉足心理咨询工作。这一转型并非偶然，而是出于她对帮助他人解开心结的强烈渴望。

　　在她看来，心理咨询不仅是一份工作，更是一份事业。这份事业需要从业者强烈的热爱以及对咨询者复杂情绪的理解能力。她表示：“对这份事业感兴趣之后，才能更好地去研究咨询者的问题，以及产生这些问题背后的原因。”

　　在她看来，首先保证自身的健康才能有后面的一切，身体、心理健康是革命的本钱。在担任心理咨询师的过程中，刘清清学会了如何平和地面对生活中的困扰。　　

　　心理咨询师的日常：成就感与挑战并存

　　成为心理咨询师之后，刘清清的日常工作繁忙而充实。她不仅要进行心理咨询和治疗，还要参与精神疾病的诊治、重精（严重精神障碍患者）的风险评估、家属健康教育以及精神残疾人的评定、精康融合（精神障碍社区康复服务融合行动）等工作。

　　刘清清提到，从事心理咨询工作不仅帮助自己在心态上更加从容，更重要的是能够帮助他人走出困境、摆脱困难、走向更好的人生。这让她在工作中充满成就感，也让她的生活更加充实。

　　刘清清也坦言，尽管经验尚浅，但每一次心理咨询都是一次成长：“在个案咨询的过程中，我也遇到过咨询者的痛苦无法得到缓解的状况，这时我会感到困惑，并不断思考问题到底出现在哪里，这也鞭策着我不断努力精进自己的业务水平。”

　　对于未来，刘清清则希望继续在精神卫生和心理咨询领域深耕。她认为这两者是相辅相成的，精神科的背景能够为心理咨询提供坚实的基础，而心理咨询的实践又能够丰富她的精神科工作视野。

　　心理健康的现状与未来：任重而道远

　　世界卫生组织提出健康不仅是身体健康，还有心理健康，能够完好地去适应社会。谈及社会心理健康的现状，刘清清表示，“现在世卫组织发现的与情绪有关的疾病达到了200多种，我们所说的‘病由心生’就是这样。但目前社会大众的心理健康意识仍然较为薄弱，尽管国家在心理健康方面的工作逐步展开，但整体意识的提升还需要时间。”

　　她从专业的角度呼吁大家不要对心理问题产生“病耻感”，每个人都会经历情绪波动，而这些波动如果严重影响到生活、工作、学习，就应当寻求专业帮助。当然，心理健康方面的宣教与科普也将成为她未来工作的重要组成部分。

　　此外，她还特别建议通过适当的运动来缓解情绪压力，“运动使人体产生的内啡肽，可以缓解、调节情绪。我们常说有情绪要适当去宣泄，其实运动也是一个很好的宣泄情绪的途径。”她强调，在面对无法解决的问题时，还要及时寻求家人、朋友或心理治疗师的帮助，一定不要自暴自弃。

　　刘清清清楚地认识到，心理健康在现代社会中的重要性，尽管她在工作中也遇到过挫败与挑战，但她始终坚定地认为，心理咨询能够帮助人们解决问题、迎接更美好的人生。在她的帮助下，许多人找到了通往心灵健康的道路，而她也在这条道路上不断“清”注热爱。

　　（作者为兰州大学新闻与传播学院2023级硕士研究生于洋；指导教师王君玲为兰州大学新闻与传播学院教师）