第七个中国贫血日：改善贫血 即刻行动

　　2024年8月18日是第七个中国贫血日。主题是“改善贫血 即刻行动”，呼吁全社会对贫血疾病的关注，提高贫血相关疾病的规范诊疗意识，重视贫血疾病的防治筛查。

　　贫血多方位影响健康

　　贫血是指人体血红细胞容量减少，低于正常范围下限。专家指出，若儿童贫血，就会影响生长发育，妊娠期妇女贫血则会影响胎儿发育，老年人贫血会加重心肺负担，诱发其他疾病。所以贫血的影响并不局限于循环系统，其对健康的影响是多方位的。

　　婴儿缺铁性贫血患病率20.5%

　　数据显示，我国婴儿缺铁患病率达44.7%，缺铁性贫血患病率20.5%；7月龄-7岁儿童铁缺乏患病率40.3%，缺铁性贫血患病率7.8%。婴幼儿出现缺铁性贫血，会表现为面色苍白、食欲下降、精神不振、反复感染，严重会损害运动能力、认知能力、智力发育和学习能力。

　　如何预防宝宝发生缺铁性贫血？ 甘肃省妇幼保健院儿童保健科副主任医师岳莉建议，孕妈妈妊娠3个月开始每天补充元素铁60毫克，分娩时延迟结扎脐带；早产儿和低出生体重儿从4周龄开始每天2毫克/千克（每千克体重补充元素铁2毫克）元素铁至1周岁；母乳喂养足月儿4月龄开始每天1毫克/千克元素铁；人工喂养儿采用铁强化配方奶，6月龄添加铁强化米粉，8月龄添加红肉类辅食。

　　“孩子被诊断缺铁性贫血时，单纯食补已经不足以补充储存铁的量，必须给孩子服用铁剂，尽快纠正贫血状态。3-4周后复查血红蛋白正常，还要继续补铁2个月以补充机体储存铁的不足。”岳莉特别提醒。

　　孕妇贫血发生率10%-30%

　　贫血是孕期较为常见的合并症，我国孕妇贫血发生率高达10%-30%，孕期铁缺乏的比例是50%-60%。孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女不同，孕妈妈血红蛋白低于110克/升即为贫血。

　　岳莉介绍，孕期贫血会导致孕妈抵抗力下降，易怒、易疲劳；容易发生各种感染，对分娩及手术耐受差；增加妊娠期高血压疾病的风险，易发生产后出血，对失血的耐受能力变差；增加胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。

　　“孕妈妈在合理膳食的同时，可以选择含铁较丰富的食物，如动物红肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食物不仅含铁量高更容易吸收，在吸收过程中也不受膳食中其他食物的影响。”岳莉建议，孕早期一日三餐中有50-100克瘦肉，每周吃一次25-50克动物血或内脏，孕中期和晚期在原来基础上增加红肉量20-50克，每周增加20-50克动物血或肝脏，“搭配新鲜果蔬可以提高铁的吸收利用。”

　　兰州日报社全媒体记者 田小东