滑摔跤该注意什么 专家为你来支招

　　滑摔跤该注意什么 专家为你来支招

　　甘肃省第二人民医院专家为患者会诊

　　今年立春后的大雪，让整个城市银装素裹。雪景虽美，却也让一些市民出行时频频摔倒，好不烦恼。出门一不小心摔了跤，哪些部位容易受伤？受伤后，饮食方面又该如何注意呢？甘肃省第二人民医院的相关专家为你详细解答相关知识。

　　2月15日上午，市民华先生在盐场路一斑马线上过马路时，一不留神踩在冰上，脚下一滑眼看就要“躺”在地上，他本能地用手支撑身体，结果造成手腕受伤。“早上着急上班，小跑着赶公交车，没想到脚下一滑，直接坐地上了。”市民小李说着自己的经历，当时她感到尾椎骨一阵疼痛，公交车也没赶上，只好跟领导请了假，来医院看病。

　　甘肃省第二人民医院骨科主任白登彦介绍，一场降雪后，市民出行受到影响，不少人因为路滑摔倒。“摔倒受伤的多以老年人为主，以腕关节、桡骨远端骨折多见。”摔倒受伤后该注意什么？带着这个问题，记者走访了相关医疗专家。

　　据介绍，一旦摔倒，手臂着地，很容易引起腕关节、桡骨远端骨折。这类骨折患者中，80%-90%的情况都能以手法复位，以石膏固定后持续6-8周，复位满意后即可愈合。如果关节面有塌陷的、手法复位无效、不愿打石膏的患者，那么就需要住院后通过手术治疗。

　　骨折后，患者在饮食方面应该注意些什么？可以喝骨头汤补钙，帮助身体恢复吗？甘肃省第二人民医院营养科营养医师陈文雅介绍，骨折饮食原则也是分阶段的。骨折早期（1-2周）时，多出现食欲减退，应多喝水，多选择水果、蔬菜、蛋类、豆制品等，由于骨折早期，患部关节处于淤血水肿期，应禁食酸辣油腻、燥热等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折中期（3-4周）属愈合期，患者应补充充足的蛋白质，特别是含优质蛋白和胶原蛋白高的食物以及含维生素A和维生素D高的食物，维生素D具有加强肠道对钙的吸收所以对于老年骨折患者，要特别注意补充维生素D并适量补充含钙食物，如：豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶。若觉腹胀可少量多餐。骨折后期（5-6周）直至恢复阶段，可恢复正常饮食。

　　兰州日报社全媒体记者 华晓婧 文/图