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滑摔跤该注意什么 专家为你来支招

23-02-20 09:03 来源:中国甘肃网-兰州晚报 编辑:宋芳科

  滑摔跤该注意什么 专家为你来支招

  甘肃省第二人民医院专家为患者会诊

  今年立春后的大雪,让整个城市银装素裹。雪景虽美,却也让一些市民出行时频频摔倒,好不烦恼。出门一不小心摔了跤,哪些部位容易受伤?受伤后,饮食方面又该如何注意呢?甘肃省第二人民医院的相关专家为你详细解答相关知识。

  2月15日上午,市民华先生在盐场路一斑马线上过马路时,一不留神踩在冰上,脚下一滑眼看就要“躺”在地上,他本能地用手支撑身体,结果造成手腕受伤。“早上着急上班,小跑着赶公交车,没想到脚下一滑,直接坐地上了。”市民小李说着自己的经历,当时她感到尾椎骨一阵疼痛,公交车也没赶上,只好跟领导请了假,来医院看病。

  甘肃省第二人民医院骨科主任白登彦介绍,一场降雪后,市民出行受到影响,不少人因为路滑摔倒。“摔倒受伤的多以老年人为主,以腕关节、桡骨远端骨折多见。”摔倒受伤后该注意什么?带着这个问题,记者走访了相关医疗专家。

  据介绍,一旦摔倒,手臂着地,很容易引起腕关节、桡骨远端骨折。这类骨折患者中,80%-90%的情况都能以手法复位,以石膏固定后持续6-8周,复位满意后即可愈合。如果关节面有塌陷的、手法复位无效、不愿打石膏的患者,那么就需要住院后通过手术治疗。

  骨折后,患者在饮食方面应该注意些什么?可以喝骨头汤补钙,帮助身体恢复吗?甘肃省第二人民医院营养科营养医师陈文雅介绍,骨折饮食原则也是分阶段的。骨折早期(1-2周)时,多出现食欲减退,应多喝水,多选择水果、蔬菜、蛋类、豆制品等,由于骨折早期,患部关节处于淤血水肿期,应禁食酸辣油腻、燥热等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折中期(3-4周)属愈合期,患者应补充充足的蛋白质,特别是含优质蛋白和胶原蛋白高的食物以及含维生素A和维生素D高的食物,维生素D具有加强肠道对钙的吸收所以对于老年骨折患者,要特别注意补充维生素D并适量补充含钙食物,如:豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶。若觉腹胀可少量多餐。骨折后期(5-6周)直至恢复阶段,可恢复正常饮食。

  兰州日报社全媒体记者 华晓婧 文/图

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