专家给出易感人群 日常生活注意事项

　　原标题：专家给出易感人群 日常生活注意事项

　　中国甘肃网12月27日讯据嘉峪关日报报道（融媒体中心记者张明）针对现阶段老人、儿童等重点易感人群，市第一人民医院医务科科长邓福仓给出了专业防疫建议。

　　邓福仓说，对于老人、儿童等易感人群，要做到以下注意事项。首先，要勤洗手，餐前便后都要洗手，去公共场所接触到电梯的按钮、门把手等设施后，也要及时洗手，或者用手消对双手消毒。第二是要科学佩戴口罩，外出时要佩戴外科口罩或者N95口罩，口罩需要及时更换，每个口罩佩戴时间不要超过8小时。第三是注意咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻；无纸巾时，用手肘来代替，注意纸巾不能乱丢。第四是少聚餐聚会，少走亲访友，非必要不到人员密集的场所去。第五是文明用餐，不混用餐具，夹菜要使用公筷，同时要尽量做到分餐。第六是保持两米社交距离，比如排队付款、运动、参观、购物、就医等，一定要保持好社交距离。第七是家里勤开窗通风，每次开窗通风的时间一般不少于20—30分钟，每日开窗2—3次。第八是做好日常清洁和消毒，家庭要保持房间的整洁，对于餐具、台面，要做好定期的清洁和消毒，收取快递时，尽量做到用75%的酒精或者含氯消毒剂等擦拭或喷洒。第九是注意卫生，马桶冲水前要盖好马桶盖，经常开窗或者开启排气扇，保持存水管的密封，定期给厕所地面和卫生洁具进行清洁和消毒。第十要养成健康的生活方式，虽然是冬季，也要加强锻炼身体，坚持作息规律，保证睡眠的充足，同时要保持健康的心态。保持健康饮食，戒烟限酒。同时，做好每日个人健康监测，如果本人以及家庭成员有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，一定要及时就医。