疫情新形势下，心态是最好的特效药

　　清漓

　　随着国务院优化疫情防控“新十条”措施落地，我市疫情防控进入新阶段，在新的防疫形势下，如何做好个人防护显得尤为重要。

　　作为自身健康的第一责任人，我们每个人都要保持理性和良好的心态，从科学和现实角度去思考，避免跟风，避免被周围的情绪裹挟。12月15日，中国工程院院士钟南山在中山大学科普讲座上强调，个人防护仍然很重要，所以我们不能放任自流，对相关防疫要求不要有消极的想法，还是要做好戴口罩、勤洗手、常通风等防护措施。钟南山院士提到，青年人感染新冠后自我健康监测未出现预警症状，则可居家隔离，把更多的发热门诊和急诊门诊资源释放给更加需要的老年患者，若持续发热就一定要去医院。最后给出8条关于个人防护的建议，有一条就说到囤药没有太大必要，不要陷入囤货的“套路”，不管什么药，是药三分毒，长期服用会造成肝、肾功能衰竭，请大家不要盲目囤药，把那些药留给真正有需要的人，作为普通民众，也当对此抱以理性认知和乐观心态，心态放好就是最好的特效药。

　　英国著名作家萨克雷在其代表性作品《名利场》中写道：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”心理学家曾经做过“半杯水”的科学实验：面对同样的半杯水，有人看到的只是“半杯剩水”，有人看到的却是“还有半杯水”，杯中同样的“水”，不同的心态得出不同的结论。由此可见，拥有什么样的心态就会看到什么样的世界，即便是在相同的处境中，面对相同的问题，如果心态不同，那么作出的判断也会大相径庭。疫情当下，树立阳光、豁达、淡然、乐观的健康心态显得尤为重要，这不仅有助于我们疏解内心焦虑和释放精神压力，也有助于大家增强消除风险和战胜疫情的信心和决心。

　　新形势下，个人的防疫思维也需要及时转变与更新，这样才能尽快形成新的共识，病毒不可怕，心态是防疫最好的特效药。我们要调整心态，真正做到接受疫情防控常态化，落实好戴口罩、勤洗手、室内多通风、减少非必要聚集性活动等个人防护措施；要关注权威信息，做到不偏听偏信、不信谣传谣；要保持规律的作息习惯和科学的生活方式，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式，保护和增强免疫力。我们相信，在全社会的共同努力下，大家一起携手应对新的挑战，疫情终将散去，春暖花开可期！