甘肃省疾控中心发布十二月健康提示注意预防冬季高发传染病

　　进入十二月，天气日渐寒冷，日前，甘肃省疾控中心发布十二月健康提示：市民群众应注意防寒保暖添加衣物，在继续做好新型冠状病毒肺炎防控同时，还要注意预防冬季高发传染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病，以及诺如病毒和非职业性一氧化碳中毒。

　　新冠肺炎：

　　做好防护 对自己负责

　　当前我省疫情形势严峻复杂，请公众继续牢固树立“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，做好个人防护，对自己的健康负责。

　　做好手卫生。外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后用肥皂（或洗手液）和流动水洗手。如无洗手设施，可用免洗洗手液、消毒湿巾、手消毒液等清洁用品代替洗手；清洁双手前不要用手直接触摸口、鼻、眼等。

　　保持室内清洁通风。室内定期开窗通风，一般每天通风2-3次，每次至少20-30分钟；保持居室清洁干净，及时清理室内垃圾。

　　科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具、乘坐电梯、进入菜市场、商场、超市、医院等人员聚集或密闭的场所时应正确戴口罩。

　　保持社交距离。少聚餐，少去或不去人员密集的场所；前往医院、超市、农贸市场等人员密集的场所，尽量与他人保持一定距离并戴口罩。

　　遵守咳嗽礼仪。当咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，与他人保持距离，用纸巾遮掩口鼻，如果来不及准备纸巾，可弯曲手肘，用手肘处的衣物遮掩口鼻。

　　流感：

　　10月份至次年3月份是流行季

　　流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为3个亚型，甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变，传播迅速。每年的10月份至次年3月份，是流感等呼吸道传染病的流行季。

　　勤洗手。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物、垃圾后都要及时洗手。

　　常通风。经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。注意防寒保暖，在开窗通风过程中不要着凉。尽量不带孩子去商场、超市等空气流通不畅、人员密集的公共场所。

　　多锻炼。根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、多饮水，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

　　讲卫生。养成良好卫生习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾遮掩，用过的纸巾不要随地乱扔，不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不与可疑患者接触，避免交叉感染。养成分餐制、使用公筷公勺的文明用餐习惯。

　　肺结核：

　　传染性较强出现疑似症状立即就医

　　肺结核是由结核分枝杆菌感染肺部引起的一种慢性呼吸系统传染病。活动性肺结核患者可有咳嗽、咯血、疲乏、盗汗、发热、气短和胸痛等一系列呼吸系统及全身症状，传染性较强，当出现疑似症状时需立即就医。

　　肺结核病人咳嗽、打喷嚏时，应避让他人、遮掩口鼻。肺结核病人不要随地吐痰，要将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里；不方便时可将痰吐在消毒湿纸巾或密封痰袋里。肺结核病人尽量不去人群密集的公共场所，如必须去，应当佩戴口罩。居家治疗的肺结核病人，应尽量与他人分室居住，保持居室通风，佩戴口罩，避免家人被感染。肺结核可防可治。加强营养，提高人体抵抗力，有助于预防肺结核。

　　流行性腮腺炎：

　　多见于儿童和青少年期

　　流行性腮腺炎，简称流腮，四季均有流行，以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2至3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。

　　那么，应该如何预防呢？接种含腮腺炎成分的疫苗；通常在儿童满18月龄时免费接种1剂次麻腮风疫苗（可以预防麻疹、风疹以及流行性腮腺炎）。成人可在知情同意、自愿自费的原则下接种含腮腺炎成份的二类疫苗。隔离传染源、切断传播途径;在流腮高发季节家长们应尽量避免带儿童到人员拥挤的公共场所。培养儿童良好的卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。在人员比较集中的环境下，如学校、幼儿园等，应加强教室通风，增加晨、午检。如发现可疑病例，及时进行医学观察。

　　水痘：

　　冬春季是高发季节

　　水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的传染性疾病，一年四季均可发生，冬春季是水痘的高发季节。以幼儿、学龄前及学龄期儿童常见。该病的传染性强，发病率高，常在托幼机构、学校引起水痘暴发流行，感染水痘需要隔离治疗。水痘的传播途径有：呼吸道飞沫传播、与病人密切接触传播、接触水痘-带状疱疹病毒污染物品传播。

　　适龄儿童及时接种水痘疫苗，疫苗是预防传染病最经济有效的手段。开窗通风，保持室内空气新鲜。注意个人卫生，勤洗手，避免与急性期水痘患者接触，避免去人员密集、空气流通不佳的场所活动。水痘患者做好隔离治疗。感染水痘后应住院或居家隔离治疗，做好水痘患儿护理，对污染的用品要及时做好消毒。学生复课需要提供复课证明方可返校。

　　诺如病毒感染性腹泻：

　　可导致脱水等较严重症状

　　每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2到3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

　　保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

　　如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。

　　认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

　　诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后又2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。

　　发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。

　　非职业性一氧化碳中毒：

　　发现时已出现症状

　　一氧化碳是一种无色、无气味、无刺激性的气体，因此不容易被发现，在发现时多半已经出现中毒症状。秋冬燃烧煤炭或煤气进行取暖、煮茶时，如果环境中氧气不足，碳燃烧不充分就产生了一氧化碳。

　　非职业性一氧化碳是完全可以预防的。室内用煤、炭、柴取暖要安装烟囱，烟囱口开在下风向，保证排烟排气良好，安装防风帽，烟囱接口处要避免漏气，伸出室外的烟囱要加装遮风板或拐脖，防止煤气倒灌，并要定期清理烟道，室内门窗不要封闭过严，需留有通风口，保证通风通畅。

　　不要在密闭的室内使用火盆或者小煤炉取暖、煮火锅、取暖，注意通风。使用管道煤气、天燃气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。使用液化石油气，要严格按照规定使用液化石油气钢瓶，不得倒置、用热水浸泡，更不得用火加热，残液不要自行处理，要注意经常检查是否存在漏气的现象，阀门要关紧。

　　不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；长途行车，如开内循环注意定期开窗通风。

　　使用燃气热水器时，禁止将燃气热水器安装在洗浴房间内。应将其安装在洗浴房间外靠近窗户的地方或室外。尽量使用烟道式燃气热水器，且对燃气热水器和排气扇要经常进行检查维护。

　　兰州日报社全媒体记者 刘晓芳