【问暖ING】冬季不可过度贪暖 警惕“暖气病”

　　原标题：冬季不可过度贪暖 警惕“暖气病”

　　央广网北京12月31日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，有句玩笑话称，“北方人过冬靠暖气，南方人过冬靠一身正气”。随着生活水平的提高和科技进步，无论“东西南北方”，人们过冬时能依靠的取暖设备都开始变得丰富，暖气、空调、暖风机、电热毯、电暖气、暖脚神器、暖手神器等等。但在使用这些御寒神器时，也要警惕暗藏在温暖环境中的威胁——“暖气病”。

　　我们为什么会得“暖气病”？哪些人群需要特殊防范？加湿器管用吗？

　　“暖气病”是什么病？

　　福建省三明市第一医院呼吸内科副主任、主任医师李雄辉介绍道，"暖气病”不是医学上的病种，而是被“热”出来、“干”出来的一系列疾病的总称。

　　进入冬季后，取暖设施的使用频率提升，室内温度升高的同时，空气更加干燥，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现鼻咽部干燥、烦躁不安、头晕眼花、疲劳无力等症状。另外，冬季取暖时通常门窗关闭，空气难以流通，干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播提供了机会。因此，感冒等呼吸道疾病发病率增加，与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等疾病也容易出现发病小高峰。这些症状在医学上被称为“暖气病”。

　　李雄辉表示，正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000ml的水分。其中，经皮肤蒸发600-700ml，经过呼吸道蒸发约300-400ml。供暖季开始后，室内空气干燥，蒸发的水分更多。人体长时间处于干燥环境中，就容易导致各种症状，加重人体的疾病。

　　“暖气病”有哪些危害？

　　“暖气病”对人体健康造成的伤害是多方面的，呼吸系统、心脑血管、皮肤等都有可能出现症状。如咽喉部肿痛、流鼻血、嘴唇干裂，咳嗽、声音嘶哑，皮肤干燥，眼睛干涩等。暖气较热时，人体水分散失更多，血液粘稠度随之增高，还可能会引起疲乏无力、头晕恶心、血压下降，甚至心脏供血不足，诱发心绞痛。此外，“暖气病”也会增加消化系统疾病和泌尿系统疾病的患病风险。

　　“暖气病”的相关症状虽多，主要攻击的还是人体呼吸道和心脑血管，有呼吸系统和心脑血管基础疾病的人是“暖气病”的高发人群，要格外注意防范。

　　如何预防“暖气病”？

　　李雄辉指出，控制好室内的温度和湿度确实是关键。

　　冬天暖气开放时，室内温度最好保持在18-24°C之间，湿度保持在50%-60%左右。同时要多开窗通风，至少早晚各一次，时长尽量不低于30分钟。还可以用加湿器、摆放水盆、养殖绿色植物等方法调节室内空气湿度。饮食方面多喝水，多吃蔬菜水果，少吃一些油腻、刺激性食物，尽量不要饮酒。

　　如何正确使用加湿器？

　　使用加湿器提高室内空气湿度是预防“暖气病”的有效方法。但是，加湿器使用不当也会对身体造成伤害。

　　使用时要注意以下几点。第一，空气湿度并非越湿润越好，加湿器应配合湿度计使用，将室内湿度控制在50%-60%左右；第二，加湿器中不宜添加除水之外的任何物质，如醋、精油、消毒剂等。这些物质的分子可以通过水雾进入人体肺部，刺激甚至损伤呼吸道；第三，应间断性使用加湿器，多开窗通风；第四，加湿器用水最好选择纯净水或烧开后的矿泉水，避免自来水中的氯化物等散发到空气中，同时也能有效预防水中的矿物质结成水垢，伤害机器；第五，必须定时清洗加湿器，谨防霉菌、病毒滋生，污染空气，引起加湿器肺炎。

　　记者：鹤佳 富赜