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兰州开启“烧烤模式”专家教你防暑降温

22-07-03 15:30 来源:兰州晚报 编辑:赵满同

  原标题:兰州开启“烧烤模式”专家教你防暑降温

  短暂凉爽后,兰州高温天又强势回归,最高气温在36℃左右徘徊。面对滚滚热浪,不少市民纷纷吐槽:“热死了!”这句话并不夸张,因为中暑有时也会造成严重后果。

  “进入6月以来,我们已经救治了多名中暑患者,基本上都是老年人。”兰州市第一人民医院急诊科主任左利平提醒市民,高温天气应警惕中暑,尤其是机体抵抗力差的老年人,他们是中暑的高危人群,要注意防暑降温。

  左主任介绍,年老体弱、肥胖或者低体重、婴幼儿等体温调节能力较弱的人群;伴有基础疾病的患者,如中风后遗症、精神障碍、长期慢性酒精摄入者;长时间处在高温环境中作业者,如环卫工人、交警等。另外,从事户外重体力劳动或者训练的,如建筑工地的工人、运动员、消防员,参加军训的学生等,均需引起注意,做好防暑降温工作。

  那么,如何预防中暑呢?左主任提醒,高温天气,老年人、从事户外作业的体力劳动者及参加大型体育竞赛的运动员、体能训练者等高危人群要尽量减少在太阳底下暴晒,尤其要避开中午12时到14时的时间段,要保持充足的睡眠、多喝水(盐水最佳)补充体液。对于儿童,要避免单独在狭小的空间内留置,比如汽车内。

  此外,一些老年人即使足不出户也会中暑,这与他们长期身处闷热、高温、高湿、不通风的环境有关。随着年龄的不断增大,老年人机体逐渐退化,感知功能变得迟缓,即使在高温天气也不一定会感到热,加上老年人大多穿戴过多,再加上兰州地区空调普及率不高,绝大多数家庭没装空调,遇上极端酷热天气,最终“闷”出了热射病。

  左主任建议,高温天开空调、电风扇是有必要的,特别是在睡觉的时候,但温度不要调得过低,可以控制在26℃至28℃。一些有基础疾病的老年人,尤其要引起重视,可能需要服用一些影响体温调节或者影响体内水分平衡的药物,如抗精神类药物、β受体阻滞剂、利尿剂等。

  另外,日常生活中常见的菊花、金银花、薄荷、藿香等均有清热解暑的功效,不仅可以预防重症中暑的发生,在发病的第一时间也能起到良好的治疗效果。

  如果在高温环境中出现头晕、恶心呕吐、乏力、胸闷等不适,要想到中暑的可能,应立刻寻找阴凉处休息,及时采取降温措施;若出现神志障碍、高热不退、面色潮红或苍白、休克、抽搐等情况,要第一时间使病人脱离高温环境,迅速进行物理降温,如用冷水喷洒皮肤,持续扇风,并立即拨打120送至就近医院治疗。

  兰州日报社全媒体记者 田小东

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