寒假防控孩子近视 教育主管部门给学校和家长“立规矩”

　　原标题：寒假防控孩子近视 教育主管部门给学校和家长“立规矩”

　　中国甘肃网1月30日讯 据兰州晨报报道（首席记者 武永明）孩子们辛苦学习一个学期后盼来的寒假已经过去了半个月，一些孩子每天在完成寒假作业外还抽时间进行户外活动或锻炼，可一些孩子享受愉快的寒假没几天又被家长塞进各种补习班，学校减负家庭增负，额外增加了孩子用眼负担。一些家长要求孩子不能玩手机和ipad，可自己躺在沙发上手机不离手，家长陪伴孩子时没有起到榜样引导作用……假期是儿童青少年近视率高发期，为防止儿童青少年近视率及近视程度在寒假进一步增长，根据省教育厅《关于做好寒假期间儿童青少年近视防控工作的通知》要求，城关区教育局1月29日发出通知，给学校、学生以及家长在寒假期间的作业布置、户外活动、电子产品使用等“立规矩”。

　　●学校要做的

　　1.寒假作业布置要科学、适量，不能随意增加作业量。多布置户外实践性作业，减少机械、重复训练，不得使学生作业演变为家长作业。要给学生布置体育作业，引导学生积极参加体育锻炼和户外活动，晴好天气保证每天2小时以上户外活动时间。

　　2.告知学生及家长全班学生的眼睛视力情况，对已经近视和有近视倾向的学生要重点提醒家长，利用寒假带孩子到有资质的正规医疗机构进行检查和治疗。

　　●学生及家长要做的

　　1.家长应了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。

　　2.增加户外活动和锻炼，让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒假体育作业，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

　　3.控制电子产品使用，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，尤其在寒假期间更要提醒孩子减少观看电子产品的时间。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，观看电子产品时要注意养成间歇性用眼习惯，增加眼睛活动放松的频次。使用电子产品学习30-40分钟后，应集中休息远眺放松10分钟以上，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

　　4.家长要配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负，额外增加孩子眼睛负担。

　　5.引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，避免长时间目不转睛地用眼。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　6.保障孩子睡眠时间，确保幼儿园及小学生每天至少睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。督促孩子养成午休的习惯。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　7.做到早发现早干预，改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。