兰州市民踏春健身何处去 条条步道等你来

　　近年来，在黄河畔、两山间，一条条各具特色的健身步道相继建成，为广大市民提供了绝佳的休闲健身场所。这些各具特色的健身步道也成为兰州一大特色。春意日浓，分布在市区各处的这些健身步道，随时等待热爱健身的你。

　　1皋兰山：连接两公园条条步道纵贯兰山

　　皋兰山一直是众多市民登山健身的首选之地。多年来，兰州市城关区先后在皋兰山上建成4条正规的健身步道，特别是红泥沟至五泉山公园之间的多条健身步道，给广大市民登山健身带来极大的方便。如果算上登山市民自行在山间踩出的陡峭小径，皋兰山上的健身步道数量就更多了。

　　与市区其他的健身步道不同，皋兰山健身步道沿山势而建，几乎纵贯山体。步道连接五泉山公园、兰州动物园、二台阁等景点。登上二台阁，不远处即是兰山公园，登上沿山脊而建的“华夏第一长廊”，可直通皋兰山顶三台阁，站在山顶远眺，中心城区尽收眼底；低头下望，皋兰山几乎垂直而下，异常险峻。

　　值得一提的是，自去年8月下旬起，城关区又投资4000多万元，沿皋兰山西部山体建设一条横向的观景栈道。该栈道西起伏龙坪蝴蝶亭，东至二台阁大豁口，沿途设有7座格局特色的观景平台。建成后，登山市民可沿这条栈道徐徐下山，一路俯瞰城区景象。

　　2黄河两岸：鸟语花香万缕柔条随风舞

　　自2014年起，城关、七里河、安宁三区相继在黄河两岸建成10余公里的健身步道，除个别河道极狭窄处，这些步道已全部贯通。

　　信步其间，耳听鸟语嘤嘤，清冽河风丝丝入怀。入眼处，一行行左公柳已悄然抽出嫩芽，万缕柔条迎着河风翩然起舞。汛期未及，母亲河依然绿水荡漾，浅滩裸露处，一只只水鸟盘旋而降，或低头啄食，或翻颈梳理羽毛。河滩地势开阔处，点点春蕾绽放，丛丛春草抽丝。

　　3马拉松公园：步道绕园正是健身好去处

　　随着兰州国际马拉松赛持续举办，为打造一个展示兰马赛、介绍马拉松文化的场所，兰州市选址黄河北岸中心滩，在城关黄河大桥至雁滩黄河大桥之间的滩涂上建起了马拉松公园。

　　这座建成于2014年的公园，除用浮雕、雕塑等形式设置大量与马拉松赛事、文化有关的设施外，整个园内绝大部分区域均为绿地，而环绕公园、全长2.3公里的健身步道，则为市民提供了绝佳的健身去处。

　　早春的马拉松公园内，一棵棵柳树吐出绿丝，浇过水的草地上，丛丛新芽奋力钻出枯叶，迎接春的回归。无需等到周末，换上春衫的人们早已进入公园，或漫步其间，或迎风奔跑。

　　4九州台：桃花绿树相映步道蜿蜒林间

　　作为兰州市区最高峰，安宁九州台一向是登山健身爱好者的天堂。

　　如果你想多留分力气欣赏沿途美景，可以从罗九公路入口处沿公路盘旋而上，间或攀登上一段蜿蜒于林间的陡峭台阶，远眺对山上的片片山桃花，缓缓上至文溯阁四库全书馆前，进入新建的半山小游园内，安坐于景观长廊之上，近看眼前绿水潺湲，桃花吐蕊；远观滔滔黄河从脚下奔腾而过，大半个城市尽收眼底。

　　若你是健身达人，还可以从四库全书馆继续攀援而上，走过一段长约2000米，由石质登山道、透水砖道、木栈道、艺术混凝土道等四种形式组成的登山道，直至中办信号塔处(九州台最高顶)，迎着猎猎山风，感受一览众山小的快意。

　　5银滩湿地公园：曲径通幽处桃花灼灼开

　　作为全省首座城市湿地公园，银滩湿地公园无疑是兰州市民踏春健身的绝佳去处。在经过历次提升改造后，如今的银滩湿地公园，条条栈道通向园区各个角落，公园可游览面积较建成时已扩大一倍。

　　尽管从气象学角度看兰州还处于早春阶段，但银滩湿地公园内已是一派盎然的春意。沿着曲折的栈道漫步，两侧滩地上，一株株桃花恣意绽放；割去枯茎的芦苇丛间，簇簇新芽染绿了地面；一棵棵左公柳，依然万条垂下绿丝绦；倒映着柳条的绿水间，尺许长的鲤鱼摇晃着胖胖的身躯，在池底悠然来去，所过之处，清浅的水中便泛起阵阵涟漪；绿头鸭、赤麻鸭自由自在地游弋，不时发出“嘎嘎”的鸣叫，随即尾巴朝天扎进水里，头部露出水面时，长嘴间已啄起一条小鱼；骄傲的大白鹅则斜坐在草地上，懒懒地晒着太阳，间或回头梳理梳理羽毛。

　　兰州晨报/掌上兰州记者 师向东 实习生 徐晗

　　本版照片由兰州晨报/掌上兰州首席记者 裴强 记者 师向东 摄